大学生心理健康一直都是心理学研究的一个重要课题，对于如何让大学生保持心理健康，心理学家们都一直都有提出很多不错的方法，在这里，微心理网整理了六个方法，希望处于大学中的同学们，能更好的保持自己的心理健康！

1.心闲法
 

心闲法其实就是一种心理放松的方法，通过闲心、闲意、亲情等意境，来放松我们的心理压力，消除身心疲劳，克服心理障碍。

2.豁达法
 

有一个宽阔的心胸，我们的不良情绪就很难攻占。如果我们能做到豁达大度，遇事从不斤斤计较、性格开朗、合群、坦诚、少私心，那么我们就不会有烦恼，也不会有大的情绪波动，心理自然就健康了。

3.平心法
 

拥有一个好的心态是非常重要的，尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”，不为名利、金钱、权势、色情所困扰，看轻身外之物，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神生活。

4.松驰法
 

这是一个主动的行为心理放松方式，不防多进行练习，当你被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运　动，并配合肌肉的松驰训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。

5.冷静法
 

其实就是冷静，让自己快速的冷静下来，靠高度的理智来克制怒气暴发，在心中默默背诵名言“忍得一肚之气，能解百愁之忧”、“君子动口不动手”等等。万一节制不住怒气，则应迅速脱离现场，在亲人面前宣泄一番，倾诉不平后尽快地将心静下来。

6.自脱法
 

人是社会性的，我们脱离不了社会，所以经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。既可以宣泄我们的不良情绪，又可以缓解我们的心理压力。也可根据个人的兴趣爱好，来培养生活的乐趣，常到公园游玩或赴郊外散步，欣赏乡野风光，体验大自然美景。 

在学校专门开辟了一间心理辅导室，方便心理老师与学生一对一地进行沟通，对学生在学习和生活中出现的问题给予及时直接的指导，排除心理困扰。对于极个别有严重心理疾病的学生，及时识别并转介到医学心理诊治部门。

开设课程

在初中、高中的起始年级开设活动课，通过问题辨析、情景设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲解等形式，普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。

贯穿教学

利用各种途径和方式，如校园广播、主题班会、学校墙报、班级板报等大力宣传心理健康知识，使之深入人心；通过与班主任、教师的沟通交流，及时了解学生心态；利用资料、个别交流或家长学校机会，指导家长了解和掌握心理健康教育的方法，使家长注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求和行为影响孩子。